Cara Mengatasi dan Menghilangkan Penyakit Asma

Di antara upaya menghilangkan penyakit asma yang sekarang ini banyak dipakai penduduk pada umumnya yaitu penggunaan alat bantu pernapasan atau inheler, namun di sini kami berikan langkah alami dalam menghilangkan penyakit asma.
Sekilas perihal penyakit asma yang disebut juga penyakit bengek, asma merupakan masalah pernafasan yang berbentuk alergis atau sensitif pada suatu hal yang masuk ke dalam tubuh apakah debu atau hawa dingin. Pasien penyakit asma dapat mengalami kesulitan bernafas dan merasa sesak di dada. Biasanynya disertai batuk saat bernafas dan bunyi tinggi tapi terdengar menyempit.
Orang yang hidup dengan asma bisa merasakan bahwa kualitas hidup akan terpengaruh asma apalagi sampai mengancam jiwa oleh karena itu harus diketahui hal-hal yang dibutuhkan untuk menanganinya. Asma sesungguhnya dapat dikelola.

Berikut Cara Mengatasi dan Mengobati Penyakit Asma :
1. Alpukat
Alpukat telah diketahui memiliki kandungan konsentrasi paling tinggi l-glutathione ialah makanan anti-asma yang mampu membuat perlindungan sel, melawan rusak disebabkan radikal bebas, dan detoksifikasi tubuh dari polutan serta zat beresiko lain. l-glutathione dalam alpukat juga bisa menolong peradangan quells sistemik dan melakukan perbaikan kesehatan usus yang rusak. Suatu sistem yang pada gilirannya menolong menghindari penyebab asma.
2. Kubis
kubis adalah sumber alami vitamin c yang mempunyai kekuatan unik memblokir radikal bebas dan bertanggung jawab pada kontraksi otot polos saluran napas sisi didalam. Kubis juga adalah sumber fitokimia beta-karoten sebagai antioksidan kuat mengurangi tanda-tanda asma atau mencegahnya.
3. Bayam
Suatu penelitian yang melibatkan 68.535 partisipan wanita menunjukkan bahwa konsumsi tinggi bayam terkait segera dengan menyusutnya resiko asma. Hasil riset ini barangkali didukung oleh fakta bahwa bayam tinggi kandungan vit. c, beta-karoten, vit. e, dan magnesium.
4. Pisang
Menurut studi yang dilakukan pada tahun 2011 oleh beberapa peneliti dari imperial college london, makan pisang tiap-tiap hari bisa menghindari asma. penelitian tersebut mendapatkan bahwa anak-anak yang makan satu buah pisang 1 hari, alami penurunan risiko tanda-tanda asma layaknya mengi sampai lebih kurang 34 %.
5. Air
umumnya orang yang didiagnosis dengan asma, biasanya situasinya dikarenakan dikarenakan dehidrasi. menurut beberapa pakar, tanda-tanda asma itu awalannya bermula sebagai peringatan bahwa tubuh memerlukan air. hingga anda butuh memenuhi keperluan air tiap-tiap hari untuk menghindar berkembangnya tanda-tanda asma.
6. Jahe
jahe yaitu ramuan anti-asma yang kuat, apalagi sebagian orang menyebutkan bahwa manfaatnya tambah baik dibanding obat antihistamin layaknya benadryl saat membersihkan saluran hawa serta menghentikan peradangan.serat serta karakter antioksidannya bikin jahe bisa jadi obat yang ampuh tanpa menyebabkan dampak samping yang beresiko, yang bermakna safe untuk anda untuk menambahkannya ke didalam makanan sehari-hari serta minuman untuk kesehatan yang baik.
7. Kunyit
bahan aktif anti-inflamasi didalam kunyit juga bisa menangani peradangan yang bertanggung jawab pada pembengkakan paru-paru serta konstriksi saluran pernapasan sepanjang serangan asma. dikarenakan menolong melebarkan pembuluh darah serta mengendurkan otot, kunyit adalah senjata ampuh saat mencegah kambuhnya tanda-tanda asma.
8. Apel
apel memiliki kandungan quersetin yang sudah dapat dibuktikan berikan perlindungan yang kuat pada asma. sesuatu studi dari eropa mendapatkan bahwa wanita hamil yang konsumsi sekurang-kurangnya empat apel per minggu, 53 % lebih rendah pada risiko melahirkan anak dengan asma.

Langkah Lain Cara Menyembuhkan Penyakit Asma :
1. Konsumsi kopi
seseorang yang konsumsi kopi hangat waktu asma kambuh, bisa menolong seseorang meredakan rasa sesaknya. perihal ini dikarenakan kopi telah banyak diketahui, serta efisien untuk buka saluran hawa yang terhimpit di dada.
2. Menghirup aroma minyak kaya putih
apabila anda telah rasakan tanda-tanda asma dapat nampak, cepatlah menghirup aroma minyak kayu putih. pasalnya aroma minyak kaya putih bisa menenangkan saraf. hingga bisa menghindar asma kembali kambuh, atau bisa melapangankan tarikan nafas anda waktu asma kambuh.
3. Meminum jus daun kemangi serta madu
langkah lain agar bisa menangani serangan asma, anda dapat konsumsi jus daun kemangi yang digabung dengan madu. perihal ini sudah dapat dibuktikan menolong derita pasien asma serta mengembalikan pernafasan kembali ke situasi normal.
4. Janganlah panik
janganlah panik apabila asma yang anda punyai terlanjur kambuh, pasalnya panik cuma dapat memperburuk sirkulasi pernafasan anda. sebab itu, didalam kondisi layaknya itu, disarankan terus tenang serta mulai perlahan menghirup oksigen dari hidung serta menghembuskan napas melewati mulut. perihal ini butuh dikerjakan supaya situasi anda dapat jauh tambah baik. sesaat, waktu situasi telah membaik, anda bisa segera menghubungi dokter atau menelpon seseorang untuk menghendaki pertolongan.
5. Menjauhi area yang sesak serta berdebu
bila seseorang alami serangan asma, langkah paling baik yaitu untuk pergi ke tempat terbuka. tujuannya supaya anda dapat bernafas dengan bebas, tak tahu sembari duduk atau berdiri.
6. Geser ke area yang hangat
terkadang, hawa dingin juga menyebabkan asma seseorang kambuh, lantas cepatlah geser ke area hawa yang lebih hangat atau lembab. tujuannya supaya bisa meringankan sesak nafas anda dikarenakan asma, atau menghindar asma kambuh lagi.
7. Kurangi serta mengelola stres.
stres yaitu factor lain yang bisa bikin asma lebih jelek. untuk menolong mengelola stres, sebagian metode layaknya pijat, meditasi, olahraga teratur, serta yoga bisa dicoba.
8. Mendapatkan olahraga yang pas.
latihan aerobik baik dikerjakan oleh orang yang hidup dengan asma. latihan ini meliputi joging atau jalan pada pagi hari.tetapi, janganlah terlalu berlebih saat melakukan olahraga. olahraga terlalu berlebih dapat bikin tubuh kelelahan yang bisa menyebabkan serangan asma. tanyakan dengan dokter tentang type serta intensitas latihan yang pas.
9. Memelihara sanitasi yang baik di lebih kurang area tinggal.
orang yang hidup dengan asma mesti berusaha bikin lingkungan rumah sebersih barangkali.
yakinkan kamar mandi bersih, tidak lembab, atau ditumbuhi jamur. yakinkan juga semua ruangan rumah memperoleh ventilasi yang cukup.
10. Jauhi semprotan insektisida.
seorang pasien asma mesti hindari semprotan insektisida serta pestisida yang bisa mengganggu saluran pernapasan. bila pingin membasmi serangga di rumah, pakai langkah lain tak hanya memakai racun serangga. semprotan racun serangga cuma dapat menyebabkan serangan asma
11. Imbuhkan penyaring hawa pada ac.
debu dapat jadi penyebab asma. debu yang beterbangan waktu ac dihidupkan dapat jadi problem tersendiri untuk pasien asma. yakinkan untuk menempatkan filter hawa pada ac untuk memperoleh hawa yang bersih dari debu.
12. Kerjakan latihan pernapasan.
studi bagaimana bernapas dalam-dalam juga bisa menolong menangani masalah asma.
kesusahan bernapas adalah di antara efek serangan asma serta studi bagaimana mengelola problem ini dapat sangat menolong.
13. Menambah mengonsumsi makanan yang kaya vit. a, b6, b12, vit. c, e, serta omega-3.
membangun sistem kekebalan tubuh dengan makanan kaya nutrisi layaknya dijelaskan diatas dapat menolong kurangi derita serta tingkat kekambuhan asma.
14. Berhenti merokok serta jauhi asap rokok.
asap rokok dapat jadi penyebab asma. lantas, berhentilah merokok serta jauhi asap rokok.
15. Hewan peliharaan.
bila menderita asma, seseorang barangkali pingin mengambil keputusan untuk tidak memelihara hewan peliharaan di rumah. namun bila telah terlanjur memilikinya, yakinkan melindungi rumah bersih terlebih dari bulu hewan peliharaan yang bisa menyebabkan asma

Itulah uraian mengenai Cara Mengatasi dan Menghilangkan Penyakit Asma semoga membantu dan cepat sembuh.

Penyakit MERS dan Virus MERS-CoV

Virus Korona (Corona virus) adalah penyebab flu biasa tetapi juga bisa menjadi penyebab penyakit yang lebih parah termasuk Severe Acute Respiratori Syndrome (SARS).
Belakangan ini virus Korona kembali menghebohkan dengan munculnya penyakit Middle East Respiratory Syndrome (MERS) yang awalnya ditemukan menginfeksi manusia di Arab Saudi 2012 silam.

Penyakit MERS dan Virus MERS-CoV

Dari berbagai insiden, dipastikan bahwa penyakit MERS ini jauh lebih mematikan dari SARS. Penyakit MERS ini disebabkan oleh keluarga Virus Korona yang diduga kuat ditularkan melalui hewan.
Namun beberapa laporan terbaru dari hasil penelitian para ilmuwan yang mengungkapkan bahwa penyebaran virus ini tidak lagi disebabkan melalui kontak langsung dengan sumbernya (dari hewan ke orang) tetapi juga bisa ditransmisikan melalui kontak langsung dengan individu yang telah terinfeksi Virus Korona – MERS (dari orang ke orang).
Bahkan, penyebaran virus melalui kontak sekunder ini, kasus kejadiannya jauh lebih banyak jika dibandingkan dengan penderita MERS yang didapatkan melalui kontak langsung dari sumber utamanya.
Peningkatan kasus penderita infeksi MERS ini kian hari semakin banyak dan tidak hanya menginfeksi orang-orang badui di Arab Saudi (awal kejadian kasus MERS) saja tetapi dengan sangat cepat menyebar kepenjuru dunia termasuk Indonesia.
Namun sayangnya, vaksin dan obat khusus untuk mematikan Virus Korona MERS, hingga saat ini belum ditemukan. Jangankan obat atau vaksin MERS, identifikasi, karakteristik dan sumber penyebabnya pun masih dalam sebatas dugaan sementara yang belum bisa dibuktikan secara ilmiah dan sewaktu-waktu bisa berubah seiring dengan kemajuan penelitian mengenai penyakit MERS ini.
Tak mengherankan pula sehingga WHO menganggap Virus Korona – MERS ini dianggap sebagai epidemi global yang harus diputus mata rantainya segera mungkin sebelum merenggut lebih banyak korban jiwa lagi.
Sejauh ini ada beberapa gejala infeksi MERS ditemukan pada individu yang positif terinfeksi MERS seperti influenza dengan tanda dan gejala pneumonia termasuk batuk, lendir, sesak napas, malaise, nyeri dada atau demam tinggi. Dan beberapa kasus, penderita MERS ini mengalami gejala gastrointestinal seperti diare.
Jadi jika anda mengalami beberapa gejala diatas dan mencurigainya sebagai infeksi Virus Korona maka bersegeralah periksakan kondisi kesehatan anda ke dokter yang terdekat disekitar anda.
Atau jika anda baru saja berkunjung dari kawasan Timur Tengah, maka alangkah baiknya untuk memeriksakan diri anda untuk memberikan jaminan kesehatan bahwa anda bebas dari Virus Korona MERS atau anggota keluarga Virus Korona lainnya.

Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami

1. Yang sudah tidak asing lagi yaitu Lemon/Jeruk Nipis + Air Mawar
Lemon, jeruk nipis dan buah-buah sebangsanya mengandung citric acid yang sangat kaya, dimana citric acid ini sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. Caranya yaitu dengan mencampurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah dan biarkan selama 10-15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat. Penerapan terapi ini secara rutin dan konsisten selama 15 hari akan memberikan hasil yang cukup luar biasa gunakan dan lihatlah apa yang terjadi(sudah banyak yang membuktikan, termasuk saya).

2. Putih Telur
Caranya yaitu, pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.

3. Pasta Gigi
Satu hal yang perlu diingat disini pasta gigi yang digunakan adalah yang bentuknya pasta(seperti Pepsodent) bukan yang bentuknya gel(seperti Close Up). Caranya hampir sama denga kedua cara di atas. Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Biarkan semalaman/sampai pagi kemudian bilas dengan air bersih.

4. Tomat
Buah yang satu ini selain bagus untuk kesehatan mata juga cukup efektif menghilangkan komedo hitam(blackheads). Yang pertama harus dilakukan adalah mengiris tomat menjadi dua lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit – 1 jam kemudian bilas. dan makanlah untuk perawatan dari dalam.

5. Lidah Buaya
Perhatian jangan gunakan lidah yang asli dari mulut buaya, he,, Ambil satu daun lidah buaya, potong beberapa bagian, kelupas kulit luarnya, oleskan di bagian yang muncul jerawat, dan ulangi melakukan cara ini tiap pagi dan sore. Jika kalian cukup telaten, jerawat mungkin akan dapat mongering dan mengelupas selama 3 hari. Selain itu lidah buaya juga mampu menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Sekali lagi kuncinya hanya satu, telaten.!!

6. Bawang Putih
Ada dua pilihan dalam menggunakan bawang putih untuk menghilangkan jerawat. Pertama dengan menumbuk dua atau lebih bawang putih hingga cukup halus lalu dioleskan ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas. Sedangkan cara kedua adalah dengan memakan satu atau lebih bawang putih setiap hari.

7. Selalu Bersihkan Wajah
Selalu rawat kebersihan wajah setiap hari dari kotoran dan debu dijalan. Untuk kita yang selalu aktif dan berurusan dengan debu dijalan, maka rajin-rajinlah membersihkan muka sebelum atau sesudah beraktifitas. Sebagai konsumsi dari dalam, maka perbanyaklah makan sayuran dan minum air putih. Buat yang gak suka sayur.!, maka buah yang mengandung air dapat menjadi alternatif dalam merawat wajah dari dalam. Karena kandungan yang terdapat dalam buah dan sayuran sangat diyakini bisa menjadikan wajah kita lebih bersih dan berseri

Cara Alami Mengatasi Kerontokan Rambut

1. YOGHURT
Yoghurt yang juga bisa mencegah rambut kita rontok satu persatu. Penggunaan yoghurt dengan teratur juga bisa mencegah rambut kita bisa cepat beruban alias memutih. Caranya adalah dengan mengaplikasikan yoghurt sebagai masker rambut kita secara rutin tiap dua minggu sekali. Hasilnya adalah rambut kita akan semakin berkilau.

2.GREEN TEA
Green tea kaya akan antioksidan yang sangat berguna untuk menjaga rambut kita dari polusi di udara. Teh melatih juga berguna untuk membuat rambut kita lebih berkilau. Caranya yaitu dengan menyeduhnya dengan air panas, kemudian kita endapkan dahulu selama satu malam penuh. Air teh basi itu yang akan kita gosokkan pada kulit kepala kita dan lakukanlah sebelum kita keramas.

3. ALPUKAT
Buah ini mengandung asam lemak serta nutrisi. Caraya adalah menghancurkan alpukat dalam mangkuk dan diaduk hingga kental. Lalu balurkan ke rambut mulai dari bagian akar sampai ujungnya. Biarkan 20 menit, lalu bersihkan rambut menggunakan shampoo.

4. KEMIRI
Untuk membuat rambut lebih kuat bisa menggunakan kemiri. Kandungan minyak yang ada pada kemiri begitu baik untuk akar rambut. Caranya adalah dengan menumbuk kemiri secara kasar kemudian kita sangria. Lalu kita tumbuk lagi sampai harus dan keluar minyaknya. Minyak itulah yang bisa kita pakai untuk creambath dan dipakai sebelum keramas.

5. APEL
Zat alpha-hidroxy acids yang terkandung di dalam apel sanggup membantu membersihkan residu dari kotoran yang menempel di rambut kita. Rambut pun akan lebih bersinar dan lembut. Caranya adalah mencampurkan setengah cangkir cuka apel itu dengan seperempat cangkir air. Lalu kita pakai campuran itu untuk membilas rambut kita ketika keramas.

6. TELUR
Lalu cara mengatasi rambut rontok secara alami berikutnya yaitu memakai telur yang akan kita gunakan sebagai kondisioner rambut. Protein yang terkandung di talamnya berguna untuk mengkilapkan rambut. Namun bau amis telur yang sering membuat banyak orang enggan untuk mengaplikasikannya pada rambutnya. Nah untuk menghilangkan amis telur, kita bisa mencampurkan perasan lemon pada adonan telur yang akan kita gunakan sebagai masker rambut itu tadi.

Fakta : Bahaya Kabut Asap Bagi Kesehatan [bag. 3]

PEKANBARU - Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kemenkes Tjandra Yoga Aditama berbagi tips untuk melindungi diri dari risiko gangguan kabut asap. Menurutnya, ada delapan hal yang bisa dilakukan. Yakni:
1. Sedapat mungkin Hindari atau kurangi aktivitas di luar rumah/gedung. Terutama bagi mereka yang menderita penyakit jantung dan gangguan pernafasan.
2. Jika terpaksa pergi ke luar rumah/gedung maka sebaiknya menggunakan masker.
3. Minum air putih lebih banyak dan lebih sering.

4. Bagi yang telah mempunyai gangguan paru dan jantung sebelumnya, mintalah nasihat kepada dokter untuk perlindungan tambahan sesuai kondisi. Segera berobat ke dokter atau sarana pelayanan kesehatan terdekat bila mengalami kesulitan bernapas atau gangguan kesehatan lain.
5. Selalu lakukan perilaku hidup bersih sehat (PHBS). Seperti makan bergizi, jangan merokok, istirahat yang cukup dan lain-lain.
6. Upayakan agar polusi di luar tidak masuk ke dalam rumah/sekolah/kantor dan ruang tertutup lainnya
7. Penampungan air minum dan makanan harus terlindung baik.
8. Buah-buahan dicuci sebelum dikonsumsi. Bahan makanan dan minuman yang dimasak perlu di masak dengan baik.
(dinkes baritokualakab)

 

sumber  : http://pekanbaru.tribunnews.com/2014/03/14/fakta-bahaya-kabut-asap-bagi-kesehatan-bag-3

Fakta : Bahaya Kabut Asap Bagi Kesehatan [bag. 2]

PEKANBARU - Pada kondisi kesehatan spesifik, orang dapat jadi lebih gampang alami masalah kesehatan akibat kabut asap dibanding orang lain, terutama pada orang dengan masalah paru serta jantung, lanjut usia, serta anak-anak,

Prof Tjandra, Dirjen pengendalian penyakit serta penyehatan lingkungan ( P2PL ) kementerian kesehatan RI, mengatakan bahwa dengan umum, kabut asap bisa mengganggu kesehatan seluruh orang, baik yang dalam kondisi sehat ataupun sakit. ada sebagian jenis masalah kesehatan yang bisa berlangsung akibat terpapar kabut asap, yakni :
1. Mengakibatkan iritasi pada mata, hidung, serta tenggorokan, dan mengakibatkan reaksi alergi, peradangan serta barangkali juga infeksi.
2. Memperburuk asma serta penyakit paru kritis lain, layaknya bronkitis kronik, ppok dan lain-lain.
3. Kekuatan kerja paru jadi menyusut serta mengakibatkan orang gampang capek serta alami kesusahan bernapas.
4. Mereka yang berumur lanjut serta anak-anak, juga mereka yang punya penyakit kronik dengan daya tahan tubuh rendah dapat lebih rawan memperoleh masalah kesehatan
5. Kekuatan paru serta saluran pernapasan menangani infeksi menyusut, hingga mengakibatkan lebih gampang berlangsung infeksi.
6. Dengan umum, maka beragam penyakit kronik juga bisa memburuk
7. Bahan polutan di asap kebakaran rimba yang jatuh ke permukaan bumi juga barangkali bisa jadi sumber polutan di fasilitas air bersih serta makanan yang tidak terlindungi
8. Infeksi saluran pernapasan akut ( ispa ) lantas lebih gampang berlangsung, utamanya dikarenakan tidak seimbangan daya tahan tubuh, pola bakteri atau virus pemicu penyakit serta buruknya lingkungan

(Dr. OZ)

sumber : http://pekanbaru.tribunnews.com/2014/03/14/fakta-bahaya-kabut-asap-bagi-kesehatan-bag-2

Fakta : Bahaya Kabut Asap Bagi Kesehatan [bag. 1]

PEKANBARU - Secara umum kabut asap dapat mengganggu kesehatan semua orang, baik yang dalam kondisi sehat maupun dalam kondisi sakit. Pada kondisi kesehatan tertentu, orang akan menjadi lebih mudah mengalami gannguan kesehatan akibat kabut asap dibandingkan orang lain, khususnya pada orang dengan gangguan paru dan jantung, lansia, dan anak-anak.

Asap dihasilkan dari proses pembakaran tersebut terdiri dari polutan berupa partikel dan gas. Partikel itu adalah silika, oksida besi, dan alumina, gas yang dihasilkannya adalah CO,CO2,SO2,NO2, aldehid, hidrocarbon, dan fluorida.
Polutan ini, berpotensi sebagai iritan dapat menimbulkan fibrosis (kekakuan jaringan paru), pneumokoniosis, sesak napas, elergi sampai menyebabkan penyakit kanker.

Berdasarkan pedoman Depkes tentang pengendalian pencemaran udara akibat kebakaran hutan terhadap kesehatan ditetapkan katagori bahaya kebakaran hutan dan tindakan pengamanan berdasarkan ISPU :
ISPU < 50 dikatagorikan baik tak ada dampak kesehatan,
ISPU 51-100 dinilai sedang, juga tak ada dampak kesehatan
ISPU 101-199 sudah dikatagorikan tidak sehat. Dalam katagori ini dapat menimbulkan iritasi pada saluran pernapasan, bagi penderita penyakit jantung gejalanya akan kian berat, pencegahannya gunakan masker aktivitas diluar rumah.
ISPU 200-299 sangat tidak sehat pada penderita ISPA, Pneumonia dan penyakit jantung akan kian berat, aktivitas rumah hendaknya dibatasi perlu persiapan ruang khusus.
ISPU 300-399 dikatagorikan berbahaya bagi penderita suatu penyakit gejalanya akan semakin serius, orang yang sehat saja akan merasa mudah lelah. Pada katagori ini penderita penyakit ditempatkan pada ruang bebas pencemaran udara, aktivitas kantor dan sekolah harus menggunakan AC atau air purifier, tambahnya.
Sementara katagori terakhir sangat berbahaya ISPU 400 >, saat ini berbahaya bagi semua orang, terutama balita, ibu hamil, orang tua, dan penderita gangguan pernapasan. Saat seperti ini semua harus tinggal dirumah dan tutup pintu serta jendela, segera lakukan evakuasi selektif bagi orang beresiko seperti balita, ibu amil, orang tua, dan penderita gangguan pernapasan ke tempat bebas pencemaran.
(dinkes baritokualakab)

sumber : http://pekanbaru.tribunnews.com/2014/03/14/fakta-bahaya-kabut-asap-bagi-kesehatan-bag-1

CHOCOLATE

MANFAAT COKELAT BAGI KESEHATAN

1. Antioksidan yang tinggi
Benar sekali selain rasanya yang enak ternyata coklat mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Kandungan coklat yaitu flavanols, sejenis flavanoid yang terdapat pada coklat merupakan antioksidan yang baik bagi tubuh.

2. Mencegah dan Melawan Kanker
Nah.. ternyata coklat dapat juga melawan dan mencegah kanker layaknya buah anggur merah, bawang putih, blueberry dan teh. Bagai mana coklat dapat melawan dan mencegah kanker. Dari penelitian tersebut coklat dapat menghambat pembelahan sel kanker dan mengurangi peradangan.

3. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat coklat yang lainya menurut penelitian adalah menurunkan tekanan darah. kandungan coklat yang membuat mood lebih baik ternyata mampu menurunkan tekanan darah.

4. Membuat Panjang Umur
Coklat pun mengandung zat yang mampu memperlambat penuaan yang artinya menjakian kita panjang umur. Konsumsi coklat secara teratur dapat mengurangi keriput dan melindungi kulit dari terbakar sinar matahari.
Tidak hanya itu hasil penelitian yang dilakukan di Belanda yang diikuti 200 pria di atas 20 tahun, menemukan bahwa para pria yang mengkonsumsi sejumlah besar coklat, baik itu berupa cokelat susu dan dark chocolate, hidup lebih lama dan telah menurunkan tingkat penyakitkeseluruhan daripada pria yang makan cokelat dalam jumlah sedikit atau tidak samasekali.
Untuk memperkuat hasil dari penelitian di belanda tersebut, yaitu seorang yang bernama Jeanne Louise Calment salah satu orang tertua dengan umur panjang yang hidup sampai usia 122 mempunyai resep panjang umur, yaitu dia mengkonsumsi dark chocolate sebesar 2,5 pon dalam seminggu.

5. Menghilangkan Stress
Coklat juga dianggap sebagai salah satu makanan yang dapat mengusir stres. Menurut penelitian dari Universitas California, Sandiego, orang yang stres, mulai dari tingkat stres ringan hingga tingkat depresi, mereka mengaku makan cokelat saat suasana hati mereka galau atau bad mood.

AVOCADO

ini dia info tentang jus kesukaan gue ♥

 

MANFAAT ALPUKAT UNTUK KESEHATAN

1. Buah alpukat untuk mengencangkan kulit. Buah alpukat digunakan sebaga masker untuk wajah bila di bidang kecantikan. Kandungan Vitamin E dan Vitamin A yang ada pada buah alpukat sangat bagus untuk menghaluskan kulit, menghilangkan kerutan pada wajah, serta membuat kulit kenyal dan terlihat muda dan segar.
2. Buah alpukat juga bisa untuk merawat rambut. Buah alpukat juga bisa di pakai untuk creambath selain sebagai masker, karena buah alpukat bisa membuat rambut menjadi lebih halus dan tidak mudah kering.
3. Buah alpukat juga merupakan bahan dari sabun dan produk kosmetik. Buah alpukat sangat baik bila digunakan sebagai bahan produk kosmetik karena buah alpukat memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi.
4. Menurunkan tekanan darah tinggi. Buah alpukat bisa dipakai untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan juga untuk mencegah penyakit stroke, ini disebabkan karena buah alpukat mengandung potasium dan kalium.

FUNGSI DARI JUS ALPUKAT
Manfaat alpukat juga dapat kita peroleh dari jus alpukat. Jus alpukat memiliki kandungan gizi yang sangat baik bagi tubuh kita, ditambah rasa jus alpukat juga lezat.
Kandungan gizi dan zat yang terdapat dalam buah alpukat itu sangat tinggi. Setiap buah alpukat memiliki kandungan 11 vitamin dan 14 mineral yang meliputi protein, niasin (vitamin B3), riboflavin (vitamin B2), vitamin C, kalium, dll.
Berbagai kandungan tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita maupun untuk mengobati berbagai penyakit anemia, diabetes, hingga pra-menstruasi.
Buah alpukat dalam bentuk jus juga akan membuat kamu menjadi lebih suka, dan mau mengkonsumsi buah alpukat sesering mungkin.

Tea Or Coffee ?

select tea ? or coffee ?go see gan ..
Health Benefits of Taking Tea
Tea comes from the Camellia sinensis plant are processed in a particular way to produce various types of tea . Not only coffee , tea also contains caffeine . Even in the same amount of weight , dry tea leaves contain more caffeine than coffee .


However, the amount of dry tea is made ​​into a drink fewer than coffee , thus causing coffee drinks contain more caffeine . Almost all types of tea contains antioxidants called catechins but the highest number found in green tea and white tea .Tea also contains little substance theobromine and theophylline which has almost the same characteristics as caffeine .
Various scientific studies with the use of tea and tea extracts in both animals and humans show a positive benefit . Some of the benefits of tea consumption are:
Lowering the levels of bad cholesterol ( LDL ) and total cholesterol thereby reducing the overall risk of heart disease .
Prevent and reduce the risk of breast cancer , especially green tea .
Lowering the risk of liver and bowel cancer because the content of catechins in tea , especially green .
Kill or inactivate several viruses eg herpes viruses and viral diseases T1 .
Lowering the risk of Alzheimer's and Parkinson 's disease .
Prevent blood clotting .
Preventing inflammation and seasonal allergies .
Best Tea Types
One of the best ways to make tea is by mixing the tea in boiling water for 3-5 minutes. After the tea bag should be taken . If longer than 5 minutes , it will cause the tea flavor becomes more concentrated .If using brewed tea , it is recommended to make tea in a pot of brewed tea has a separate container so that the tea leaves can be discarded if it reaches five minutes . If you choose bottled tea , be sure to be aware of the high sugar content .
For Coffee Enthusiasts
The coffee comes from the Coffea plant consists of various types . In the United States , coffee became king after the drink mineral water . They consume high quantities per day . Even as coffee also contains antioxidant substances , the coffee drinkers in the U.S. got the highest antioxidant intake from coffee solely because of the quantity they drink very much .In addition to quinine and chlorogenic acid , coffee also contains trigonelline , a sort of anti-bacterial substances that contribute to the distinctive smell of coffee .
Benefits of Coffee Consumption
As mentioned previously , coffee contains several polyphenolic antioxidant compounds such as flavan - 3 - ol , hydroxycinnamic acids , flavonols , and anthocyanidins . Even coffee also contains anti-carcinogenic substances called methylpyridinium formed from trigonelline when roasted coffee .Coffee also contains lipophilic antioxidants and chlorogenic acid lactones are able to fight off the body's cells that die as a result of hydrogen peroxide . Espresso coffee processing by means of generating higher antioxidants than coffee by boiling .
Some of the health benefits of coffee consumption is :
Reducing the risk of Alzheimer's disease and Dementia mainly by drinking 3-5 cups of coffee per day .
Reduces the risk of gallstone disease and bladder stones. However, these benefits are not derived from decaffeinated coffee .
Reduces the risk of Parkinson's disease .
Enhance cognitive abilities , especially for the elderly .
Improving the efficacy of analgesic drugs , especially for patients with headaches and migraines . Even some headache medications contain caffeine .
If consumed without sugar can reduce the risk of type 2 diabetes by half .
Reduce the risk of liver cirrhosis and liver cancer .
Preventing constipation as it stimulates the digestive tract peristalsis .
Reducing the risk of gout in men over 40 years old .
Best Coffee Type
As well as tea , coffee is good as it is . Kopilah mixed drinks that you need to be aware of . Reduce added sugar, cream , or milk fat in your coffee . High calorie and fat will only add to your weight .Caffeine content in coffee Robusta is higher than the Arabica type , even doubled . However , any kind , Arabica and Robusta , black coffee without sugar is the best .
So , Tea Or Coffee ?
Drink both! Enjoy 1-2 cups of coffee in the morning and then seruputlah a few cups of tea throughout the day